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派对糖果娱乐网站手机版_这食材可比燕窝便宜多了,照样润肤美容,一壶俩口感,竟然没够喝

2020-01-09 13:24:02

派对糖果娱乐网站手机版_这食材可比燕窝便宜多了,照样润肤美容,一壶俩口感,竟然没够喝

派对糖果娱乐网站手机版,立秋后越来越觉得皮肤有点干,除了做好护肤,食物上也有必要补一补了,昨天宝妈做的是猪蹄鸡爪花生汤,满满的胶原蛋白,效果非常好。那么不爱吃荤的朋友吃什么呢?

燕窝太贵,咱们吃银耳啊!

今天教大家一道银耳莲子羹,银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,可以润肤美容,长期服用还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

银耳富含维生素d,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,还能增强免疫力,孩子吃些很不错。

莲子:莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力

一直对于隔水炖有点好奇,之前还真没这样做过,这次正好我的养生壶有炖盅,就想着壶和隔水炖盅一起制作(普通做法和隔水炖),不知道啥效果,反正我家是没够喝,明天还得再做一次!

【莲子银耳汤】

食材:银耳25克,去芯莲子 20克,黄冰糖46克,清水适量

做法:

1 备好食材

2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净

3 莲子剪去根部黄色部分

4 银耳撕成小朵放入养生壶,莲子、冰糖也一起放入。(这个壶自带个炖盅,为了试试炖盅和普通做法的口感区别,这次壶和炖盅一起制作)

5 分别加入清水,水量不宜过多会溢出来(我大壶里加多了后来又倒出来一些)

6 炖盅一并放入,盖好盖子

7 设置滋补汤功能2个小时,中途我又放入了少许枸杞(也可以省略)

8 工作结束拿出炖盅,对比一下隔水炖盅和普通做法的口感区别(左壶里,右炖盅):隔水炖盅要比壶里的更清澈透明,口感上壶里的稍微软一些,二者不相上下,下次可以考虑用壶做猪蹄鸡爪汤,炖盅做银耳莲子汤,一次出倆,这样就更完美了。

宝妈小贴士:

1 枸杞可放可不放,先放后放的区别:后放的形状更完整

2 莲子带绿芯的去除方法:凉水泡透后 ,小刀薄薄的切去顶头,用筷子细头一捅就出来了,绿芯别扔,晾干保存,上火的时候加水煮后喝下去效果非常好

3 冰糖用黄色或白色都可以,随意

好多人不知道猪蹄加它才更鲜美,一点都不腥,儿子喝了两大碗

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